Nghiên cứu về khả năng tự quản lý và mối quan hệ chân thành của Eom Jeong-hwa khiến ngay cả ở tuổi 56 cô ấy cũng trở thành 'đỉnh cao' > tin tức

Bí quyết để có làn da không thay đổi của Eom Jeong-hwa không bắt đầu từ những liệu trình hoành tráng mà bằng việc chống chọi hàng ngày với tia cực tím. Cô nhấn mạnh cần bôi kem chống nắng ngay cả khi ở trong nhà để ngăn chặn tia UVA xuyên qua cửa sổ, một thói quen nhận thức rõ ràng nguy cơ lão hóa do ánh nắng. Để duy trì độ đàn hồi của da, điều quan trọng là phải thoa lại kem chống nắng một cách cẩn thận bất kể ở trong nhà hay ngoài trời, và thói quen bảo vệ hàng rào bảo vệ da bằng cách dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt của cô luôn tuân thủ các nguyên tắc cơ bản để duy trì làn da khỏe mạnh. Việc quản lý cẩn thận này là biện pháp phòng ngừa mạnh mẽ nhất nhằm ngăn chặn tác động lâu dài của tia UV lên da, như trường hợp một bên mặt bị lão hóa nhanh chóng khi lái xe tải suốt 28 năm.

Lĩnh vực tự quản lý tiếp tục nghiêm ngặt trong chế độ ăn kiêng, và 'Món salad bún' do Uhm Jeong-hwa trình bày là một lựa chọn thông minh kết hợp giữa chế độ ăn kiêng và đồ ăn ngon. Bún, được chọn thay vì mì làm từ bột mì, có lượng calo và chỉ số đường huyết (GI) thấp, vì vậy nó làm dịu cơn khát carbohydrate của bạn một cách lành mạnh ngay cả trong quá trình kiểm soát cân nặng. Đặc biệt, việc cắt cà rốt và bắp cải thành từng dải mỏng như sợi mì để đạt được kết cấu như sợi mì là một chế độ ăn kiêng chiến lược không chỉ đơn giản là giảm lượng calo mà còn tính đến sự hài lòng về mặt tâm lý trong quá trình ăn kiêng. Công thức bao gồm các loại protein như thịt ức để ngăn chặn lượng đường trong máu tăng đột biến và sử dụng nước ép mận để mang lại hương vị umami không đường, cho thấy việc ăn uống lành mạnh không bao giờ nhàm chán hay đau đớn.

Thông điệp về chế độ ăn kiêng của Eom Jung-hwa không phải là 'kiêng cữ vô điều kiện' mà là 'sự thay thế lành mạnh'. Cà rốt rất giàu chất xơ và pectin, rất tốt trong việc ngăn ngừa ăn quá nhiều bằng cách hỗ trợ nhu động ruột và giúp bạn cảm thấy no lâu. Việc sử dụng thích hợp các sản phẩm thay thế ít calo như bún hoặc mì konjac là một giải pháp thay thế thiết thực để giải quyết các vấn đề khó khăn về mất cân bằng dinh dưỡng và cảm giác đói mà những người cố gắng giảm cân thường gặp phải. Tuy nhiên, những thành phần này cũng có thể trở thành nguồn cung cấp carbohydrate nếu tiêu thụ quá mức, vì vậy chế độ ăn tăng tỷ lệ rau và cân bằng chúng với protein, như Eom Jeong-hwa, là vô cùng quan trọng.

Mặt con người của Uhm Jung-hwa, ẩn sau sức hút trên sân khấu, thậm chí còn nổi bật hơn trong mối quan hệ của cô với đồng nghiệp. Những giọt nước mắt của cô trong buổi phát sóng gần đây với Lee So-ra và Hong Jin-kyung là sự thể hiện tình đoàn kết sâu sắc với những đồng nghiệp đã lớn lên chăm sóc vết thương cho nhau trong lĩnh vực căng thẳng của ngành giải trí trong một thời gian dài. Khi theo dõi quá trình vượt qua 15 năm xa cách và một lần nữa hỗ trợ nhau vượt qua thử thách, cô thể hiện ánh mắt ấm áp không chỉ với tư cách người quan sát đơn thuần mà như một người bạn cùng chia sẻ nỗi đau. Điều này gợi ý rằng lòng can đảm để mở ra những vết thương của chúng ta và chia sẻ những cuộc đấu tranh của con người ẩn sau ánh đèn hào nhoáng là nền tảng của tình bạn chân chính.

Trong khi đó, ảnh hưởng của cô đối với đàn em cũng rất đáng kể. Nhóm nhạc thần tượng Izuna nhắc đến tên của Uhm Jung-hwa tại buổi giới thiệu và ngưỡng mộ cách kể chuyện độc lập cũng như thái độ độc lập của cô ấy, điều này cho thấy Uhm Jung-hwa đã khẳng định mình là một 'biểu tượng' qua nhiều thế hệ. Hành động tiến về phía trước theo tốc độ của riêng mình mà không bị chôn vùi bởi các tiêu chuẩn do thế giới đặt ra là một dấu hiệu cho thấy hoạt động không ngừng nghỉ của các đàn em của cô. Điều này có nghĩa là cô ấy không chỉ đơn giản là một nghệ sĩ giải trí lâu năm mà còn trung thành hoàn thành vai trò của mình với tư cách là tiền bối và người cố vấn, người chỉ cho cô ấy cách sống trên thế giới theo nhịp độ riêng của mình.